GESTION DU TEMPS
Les ateliers phares
sur la gestion et organisation
du temps
FORMATION
OPTIMISER SON ORGANISATION : GESTION DU TEMPS, PRIORISATION
Ce programme est destiné aux entrepreneurs qui démarrent leur activité, qui ont du mal à s’y mettre, ou éprouvent des difficultés à tout faire et commence à être stressés et culpabilisés sur le sujet. Avec une organisation remise à plat et bien définie, ils pourront sereinement planifier et traiter leur semaine pour atteindre leur objectifs, sans perdre de temps ni courir après. Plus de procrastination, de tendance à s’éparpiller, rendez-vous oubliés ou non préparés, les activités sont étalées dans le temps et cela permet d’éviter les gros pics de charge. Enfin, tout est prévu à l’avance, la journée commence sans se poser de question, on sait ce que l’on doit faire.
Ce programme apporte sérénité et rend le métier d’entrepreneur plus facilement pilotable.
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
FORMATION
COMPRENDRE ET RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE
Venez découvrir ce qu’est la charge mentale : « fallait demander, pourquoi tu l’as pas dit, j’allais le faire, j’ai la tête qui va exploser, je fais tout tout(e) seule, si j’y pense pas pas personne ne bouge… »
Tous ces moments où on doit penser et gérer toutes les actions maison, famille, sans oublier le travail ! A force elle peut devenir bloquante et même source de maladie grave. Comment on s‘en sort ?
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
FORMATION
ÉQUILIBRER VIE PRO / VIE PERSO
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
FORMATION
DÉCOUVRIR ET LUTTER CONTRE LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR
En équipe ou seul, venez comprendre ce qu’est le syndrome de l’imposteur et ce qu’il n’est pas, ce qu’il génère comme problématique et surtout comment s’en défaire et le combattre. Cela vous permettra également de vous connaitre encore mieux, grâce à plusieurs questionnaires de personnalité qui jalonne l’atelier. Enfin, les proposition de solutions ont été sélectionnées pour leur aspects pratico-pratiques (simple et applicables de suite). Vous en sortirez changés et plus forts face à ce syndrome.
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
FORMATION
STOPPER PROCRASTINATION ET ÉPARPILLEMENT
Quand on parle d’organisation, ces 2 situations reviennent constamment. Cet atelier peut traiter des 2 ou faire le focus sur une seule thématique selon les besoins. Dans tous les cas, plusieurs diagnostiques seront proposés pour voir où vous vous situez, l’aspect participatif permettra également de dire stop à la culpabilité et enfin les conseils et pistes de solution vous permettront d’avancer dans la résolution de cet état qui ne vous convient pas et qui freine votre activité tout en vous apportant du mal-être (stress et frustration).
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
FORMATION
ORGANISER SEMAINE DE TRAVAIL ET ROUTINES
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
FORMATION
CO-DÉVELOPPEMENT : QUE FAIRE EN CAS DE RUSH, DE CRISE OU D’ABSENCE PROLONGÉE ?
Les ateliers de co-développement sont très riches d’enseignement. Grâce à la technique de co-dev et au déroulement très structuré de l’atelier, il est possible d’aborder 1 à 2 problématiques par séance et de régler des problème importants, fréquents ou non et qui pouvaient durer depuis longtemps. L’apport du groupe est toujours riche et les étapes de l’atelier permette de faire ressortir des solutions innovantes et extrêmement efficaces. Idéalement une même équipe ou des personnes exerçant le même métier ou ayant des problématiques similaires.
Durée : 3h • Prix : 100€ de l’heure
COACHING
COACHING ORGANISATION, DÉMARRAGE D’UNE NOUVELLE ACTIVITÉ OU ÉVOLUTION
Le coaching est aussi appelé mission d’organisation. Il se passe avec 1 personne salarié, chef de l’entreprise. Idéal pour les entrepreneur qui débute ou les personnes qui voient leur activité évoluer (changement de poste, d’entreprise, démarrage…). Sous forme de 4 rendez vous de 2 h, nous revoyons toute l’organisation, les planning, les taches à faire quotidienne et celles à venir pour affiner la gestion du temps et permettre de mieux s’organiser, de traiter toutes ces taches, de prioriser et de planifier. L’aspect stratégie peut également être abordé en fonction de l’évolution du coaching et du temps restant. Les notions de psychologie positive et de slow working pourront également parsemer le coaching.
Durée : 4 x 2h • Prix : 420€
ORGANISATION
ORGANISER SEMAINE DE TRAVAIL ET ROUTINES
Principalement ouvert au particulier, cet atelier permet de réfléchir à votre organisation afin de créer des habitudes vous permettant d’arriver au bout des actions que vous souhaitez menées. Chaque mois, semaine et jour, seront passées au peine fin pour vous préparer un calendrier au top et vous simplifier la vie au maximum. Chaque corvée sera décortiquée pour être optimisé et devenir une action agréable (si si c’est possible!).Détente et bien être seront le résultat de ce moment passé à penser à vous en priorité.
Ils ont fait appel à Véro et l'Effet Oh® !
« L’atelier de Véro a permis d’apporter plus de clarté dans notre méthode et organisation du quotidien. De très bons conseils que nous allons tâcher d’appliquer soigneusement désormais. Merci à l’Effet Oh ! »
Vous ne trouvez pas le coaching qui vous correspond ?
Pas de panique, pas de « oh la la… »
Nous allons trouver ensemble la solution en bâtissant l’accompagnement sur-mesure qui convient.
Remplissez le formulaire ci-dessous, en donnant les détails pour établir un coaching sur-mesure (thématiques, besoins, délai…etc.). Véronique vous répondra rapidement pour concevoir l’accompagnement adapté à votre besoin.
Les autres services
Effet Oh® !
Analyse et organisation de vos espaces (domicile ou entreprise) pour vous permettre de vous sentir mieux.
En entreprise, l’organisation participe à l’amélioration des indicateurs et facteurs dans le cadre de la QVT.
Lors des ateliers sur l’organisation et le rangement, l’approche upcycling, tri et réutilisation des accessoires est abordé.
Siège Social
- Roissy-en-Brie
- 06 63 05 60 68
- contact@effet-oh.com